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无敌简单超低卡

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人做过这道菜

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七页禾子

周末健身回来,做了一款险些无油无糖低碳高蛋白的解馋甜品——“喷鼻蕉燕麦爆浆蛋挞派”,颜值也很高喔,票圈点赞杀手。同样异常简单快手,得当健身减肥的上班族和厨房小白,匀称一小块才50-60kcal,异常解馋,也可以在健逝世后吃一块充当蛋白棒。

用料

喷鼻蕉

1根

燕麦

50-60克

脱脂牛奶

适量

鸡蛋

2个

蓝莓

多少

蜂蜜

1勺(可不加)

无敌简单超低卡

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